Descrição
A consulta de perturbações do sono destina-se a quem sofre de dificuldade em adormecer, despertares noturnos, sonolência diurna, pesadelos ou sono não reparador.
O psiquiatra avalia causas emocionais, médicas e comportamentais, propondo estratégias não farmacológicas e, se necessário, medicação segura e controlada.
⚠️ Aviso: se sentir sonolência intensa ao conduzir, apneia severa ou desmaios noturnos, deve procurar avaliação presencial urgente.
Como funciona:
- Marque a consulta de sono.
- Preencha o registo dos seus padrões de sono.
- Realize a consulta online.
- Receba plano de higiene do sono e, se necessário, prescrição.
O que tratamos:
- Insónia primária e secundária
- Ansiedade noturna e stress
- Apneia leve e distúrbios do ritmo circadiano
- Efeitos de medicação no sono
FAQs:
- A medicação para dormir é sempre necessária?
Não. Em muitos casos, mudanças de hábitos e técnicas de relaxamento são suficientes. - Que hábitos pioram o sono?
Uso de ecrãs à noite, cafeína após as 17h, álcool ou irregularidade nos horários. - Quanto tempo demora a ver melhorias?
Em média, 2 a 4 semanas após início do plano terapêutico. - As consultas ajudam quem trabalha por turnos?
Sim, o tratamento pode ser adaptado a horários variáveis. - Posso tomar melatonina?
Deve ser avaliado caso a caso — o uso indiscriminado não é recomendado.